Evden Kaçış™ Deneyimsel Yöntem
Evden Kaçış™ Deneyimsel Yöntem, kumar döngüsünü sadece “bırak” demekle değil, nasıl çalıştığını anlayarak dönüştürmen için tasarlanmış bir çerçevedir.
Kimler İçin Uygundur?
- Kumarı gerçekten ve tamamen bırakmak istiyorsan,
- Kumarın hayatında ciddi bir yük olduğunu hissedip nereden başlayacağını bilmiyorsan,
- Bir türlü kıramadığım bir döngünün içindeyim” duygusunu yaşıyorsan,
- Kumardan bir el kazandığı zaman, artık sanırım hayatımın sonuna kadar kumar oynayacağım düşüncesiyle bunaldıysan,
- Evden ve kendi hızında çalışmak istiyorsan,
- Duygularını, tetikleyicilerini ve kumara giden yollarını daha iyi anlamak istiyorsan,
- Bir yakının kumar oynuyorsa,
- Kumar oynayan birilerine destek olmak veya bize katılmak istiyorsan,
- Kendini bu alanda geliştirmek istiyorsan ve en önemlisi kendini yalnız hissediyorsan senin için uygundur.
Kimler İçin Uygun Değildir?
- Kumar oynamayı bırakmak istemiyorsan,
- Mucize bekleyip bir günde kumar oynamayan bir insana dönüşmeyi istiyorsan,
- Başka bağımlılıkların için çare arıyorsan,
- Kumar bağımlılığına eşlik eden başka psikolojik sorunlarına da çare arıyorsan,
- Gerçeklikten kopma, sesler duyma, ağır paranoya gibi belirtiler yaşadığını fark ettiysen,
- Bir süredir çok yoğun alkol ya da madde kullanımı içindeysen ve bırakmaya çalışırken ciddi yoksunluk belirtileri yaşıyorsan,
- Hayatında şu anda çok akut bir kriz olup da (şiddet, ağır borç, işten atılma, hukuki süreç gibi) bunu tek başına çözmeye çalışıp tamamen içeriye kapanıyorsan,
- Bir uzmandan “öncelikle psikiyatrik / psikolojik destek alman önemli” önerisini alıp sadece bu öneriyi ertelemek için bu tür içeriklere yöneliyorsan senin için uygun olmayabilir.
Evden Kaçış™ Deneyimsel Yöntem Nasıl Çalışır?
Yöntemin aşağıda açıklanan temel çalışma prensibi belli bir sıraya göre verilmemiştir. Geçiş bir başlıktan bir sonrakine değildir, aralarında sürekli yeni bağlar gelişir ve hiçbir başlık tik atılıp terk edilmez.
Ezberler
Bu yöntemde kumara ilişkin bildiğiniz tüm ezberleri unutun çünkü hiçbiri işinize yaramadı. İyi ezberler işinize yaramadı, kayıp verdiniz. Kötü ezberler işinize yaramadı çünkü bırakamadınız. Sıfır noktasına ne kadar yaklaşırsanız bundan sonrası o kadar kolay olacaktır.
Açlık
Boşluk hissi, can sıkıntısı; parasızlık olarak tezahür eden tüm kişisel durumlar bu kavramın içine girer. Açlığı anlamadan sonuçlarını anlamak imkansızdır. Kişiye değil, duruma odaklanmanın başladığı yerdir.
Açlığın sonucunda başladığınız noktaya (açlık) dönersiniz, ama bu sefer daha güçlü ve daha acil bir hisle. Sebepler ve sonuçlar konu kumar olduğunda aynıdır ve bu da bizi bir sonraki başlığa götürür.
Döngü
Kişilerin kumarda en çok canını yakan kısım burasıdır. Döngüyü anlamadan açlıktan çıkmak olanaksızdır. Döngüyü oluşturan şey açlıktır. Açlık da giderilmediği için döngü kısırlaşır. Ev (the House) de burada devreye girer.
Döngü, kişilikle ilgili bir zaaf değil, soğuk bir sistem hatasıdır. Kumarı bırakma çabalarının çoğunun başarısız olduğu yer de burasıdır. Kişi tek bir yere açılan bir döner kapının içindedir.
Ev
Ortada sorun değil, sadece belli şartlara göre dizayn edilmiş bir düzen vardır.
“Engerek yılanına dokunduğunuzda yılan sizi sokacaktır ama bu engerek yılanını kötü yapmaz.”
Evin doğasını kavradığında kişi kendisini suçlamayı bırakır ve konuyu tüm çıplaklığıyla görür. Kısır döngüyü başlatan yer de evdir, aydınlanmanın başladığı yer de.
Yeniden İnşa ve Sıfır Noktası
Ezberleri unutarak başladığı yolculukta kişi burada her şeyi yeniden anlamlandırmaya başlar. Her şey kendiliğinden gelişir ve hiçbir zorlama, set koyma ya da suçlama yoktur.
Sıfır noktası işte tam burasıdır. Açlığın, döngünün ve evin doğasının, zihninizde netleştiği andır. Hiçbir ezberin olmadığı, sadece gerçeğin olduğu tarafsız zemin.
Buradan bakınca geriye kalan tek mantıklı hareket Yeniden inşa’dır. Her şeyi öğrendiğinde kişi oraya kendiliğinden gelir.
ve özgürlük kaçınılmaz olur.
Evden Kaçış™ Deneyimsel Yöntem ile Tanışın
Denenmiş Yollar
- Kendini tutmaya çalışmak
- Yasaklar koymak
- İradeye yüklenmek
- Korkuyla motive olmak
- Suçlulukla bırakmaya çalışmak
- “Son kez” döngüsü
Bunlar kötü yollar değildi. Sadece kumar döngüsünü tek başına çözemezler.
Evden Kaçış™ Deneyimsel Yöntem
- Yapma dili kullanmaz
- Yasak koymaz
- Korkutmaz
- İradeyi değil, yanılsamayı öğretir
- Suçlamaz
- Döngüyü gösterir
- En sonunda bazı önlemleri alır.
- Tekrara önem verir
Değerli sandığın şeyler bırakılamaz. Bu yol, kumarın gerçek değerini görmeni sağlar.